经理综合症 （1） 经理综合症的表现： 1．行动表现：1）总想大干一场，暗中与同行较劲。 2）在办公室呆到半夜不愿回家，只想工作。 3）没完没了地应酬客户，担心失去什么。 4）不读书，不看报，不听或看新闻，没头苍蝇乱闯。 5) 没有任何高雅的文化陶冶兴趣，甚至只找一些天然刺激---甘居下流，满脑子市侩哲学。 2．心理表现：1）总阴沉着脸，或盲目地踌躇满志，趾高气扬，眼放寒光。失去了为人的常态。 2）总是不安或有恐惧感。 3）心理负担比常人高1.6倍。 4）与妻子和亲友关系冷淡。 5）不知道自己应该怎么活着。 6）对国事，家事，天下事都持钻牛角尖或悲观的态度。 7）由于不顺心，不反省，却反对自己国家的一切，盲目崇洋。 3．生理表现： 1）失眠，心率不齐，头痛，肌肉酸痛。 2）生理能力和工作能力下降。 3）患上慢性病，或需动手术，长期疗养。 4）重者得上不治之症，英年早逝。 （2） 经理综合症的对策： 1．科学管理： 1）理顺自己的生活和工作，条理好轻重缓急。 2）养成定日，周，月，年计划的习惯。 3）有些事委托别人去做，及时提醒，检查。 3）研究科学管理，方法论，时事---干什么必须学什么，否则就是自以为是，自欺欺人。 2．心理调适： 1）每天看2-10页提高精神意识修养的书，如，《论语》，鲁迅的作品，泰戈尔的诗，《毛选》，《邓选》，古诗文选，中外经典文学名著等。 2）思索清楚人生一世的意义：为社会做一些切实的贡献，得到社会的认可；保障自己的吃穿住用；满足自己有益的爱好和消遣陶冶（设计好）；有一定积蓄，以备不时之需；有更多财力，资助公益---人这个必死的高级动物与我们吃过的无数鸡鸭牛羊猪的区别就是：无人记忆它们。鲁迅告诉我们：有的人死了，他还活着—人们感激怀念他们做过的好事。财迷转向，损人利己的人其实是畜牲都不如的东西，其它动物有知，也会联合起来发表声明，开除他们的动物籍，把他们当作狗屎---天若有情天亦老，人间正道是苍桑。 3．饮食调养： 1）少喝酒，浓茶或浓咖啡，少吃太甜的食品。 2）多吃些鱼，爽口的蔬菜和水果。 3）适当地吃一些洋参片，可靠的补药等。 4）吃请佳肴美馔不要有不吃白不吃的“精明”观念，永不涨肚才是精明。 5）自己研究一下保健原理，现在的医院靠不住，希望将来的大夫会成为最有良心的人！ 4．锻炼身体： 1）每周起码锻炼2-3次，每次30-60分钟。原地跑步，作操，蹲下站起等即可，不必自欺欺人地去高尔夫球场或健身房。 2）闭目养神腹式深呼吸，尽量排除杂念，想象畅快。 3）乐于做一切办公室和家里的清洁卫生，收拾条理等工作---这都舒筋活血，把让人伺候当作有福的人实质上是既愚蠢又可恶的人。